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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)(xiao)黨委(wei)(wei)書記(ji)陳秋明(ming)的積極倡議和(he)策劃(hua)下(xia)(xia),校(xiao)(xiao)工(gong)會(hui)組(zu)織了(le)(le)一場“幸(xing)福生(sheng)活(huo),從心開始”健康(kang)專題(ti)講(jiang)座(zuo)。24日下(xia)(xia)午,來自(zi)各單位的500多名(ming)(ming)師生(sheng)齊(qi)聚留仙洞校(xiao)(xiao)區圖書館報告廳,聆聽廣東省著(zhu)名(ming)(ming)健康(kang)教育專家、深圳市(shi)孫逸仙心血(xue)管醫院健康(kang)管理(li)體檢科(ke)主任董衛(wei)欣教授的精(jing)彩演講(jiang)。陳秋明(ming)親自(zi)主持講(jiang)座(zuo)。黨委(wei)(wei)副書記(ji)、紀(ji)委(wei)(wei)書記(ji)、工(gong)會(hui)主席楊(yang)平出席了(le)(le)講(jiang)座(zuo)。

  陳(chen)秋明首先介紹了舉辦講座的(de)背(bei)景。他說,這(zhe)次講座是讓(rang)大家聚在一起學習預防心腦(nao)血管疾(ji)病的(de)知識,重(zhong)溫健康理念,也是對全(quan)體(ti)師生(sheng)的(de)一種(zhong)生(sheng)命健康教育。他希望(wang)與會(hui)師生(sheng)提升健康智慧(hui),傳播健康理念。

  隨后,董衛欣(xin)介紹了心(xin)(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)病特(te)征(zheng)、導致此疾(ji)病的(de)危險因素以(yi)及預防(fang)保健。他說,危害身體(ti)健康的(de)行為無(wu)處(chu)不在(zai)(zai),滲透(tou)在(zai)(zai)每天的(de)“吃喝吸坐(zuo)想(xiang)”中。心(xin)(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)病雖然(ran)發(fa)病很快很急,但是(shi)可以(yi)預防(fang)。要(yao)(yao)避免死于無(wu)知(zhi),必須是(shi)堅(jian)持(chi)科學良(liang)好(hao)的(de)生活方(fang)式。要(yao)(yao)做到“一(yi)(yi)戒(jie)”:戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu),“二好(hao)”:管(guan)(guan)好(hao)嘴,邁開腿(tui)。管(guan)(guan)好(hao)嘴要(yao)(yao)做到“五少(shao)六多(duo)”,少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌(dun)湯(tang)少(shao)紅肉;多(duo)醋,多(duo)新鮮(xian)蔬菜水果,多(duo)菇類(lei),多(duo)豆類(lei),多(duo)五谷雜糧,多(duo)喝水。邁開腿(tui),每天走(zou)路一(yi)(yi)萬步。“三爽(shuang)”:心(xin)(xin)(xin)情爽(shuang)。董衛欣(xin)提(ti)倡陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)(tai),他說現(xian)代人(ren)受房子、教育、醫療、養(yang)老、環(huan)境污染五座大山的(de)壓迫(po),如果沒有(you)陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)(tai),長期處(chu)在(zai)(zai)壓力下,很容易導致疾(ji)病發(fa)生。“那么(me)如何(he)培養(yang)陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)(tai)呢?”一(yi)(yi)是(shi)凡事向好(hao)的(de)方(fang)面想(xiang);二是(shi)自(zi)信,每個人(ren)都(dou)要(yao)(yao)欣(xin)賞(shang)自(zi)己(ji)的(de)長處(chu);三是(shi)樂觀(guan);四是(shi)感恩;五是(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足(zu)常樂。睡眠(mian)爽(shuang),不要(yao)(yao)熬夜;管(guan)(guan)理爽(shuang),身體(ti)一(yi)(yi)年(nian)至少(shao)要(yao)(yao)全面體(ti)檢(jian)一(yi)(yi)次。

  董衛欣整場(chang)(chang)講座風趣幽默,深入(ru)淺出(chu),內容豐(feng)富,教(jiao)會我們(men)如何(he)預防(fang)心腦血管疾(ji)病(bing),如何(he)積極科學治療,緊急自(zi)救(jiu)或救(jiu)助(zhu)他(ta)人的常識,到(dao)場(chang)(chang)者紛紛表示(shi)受益匪淺。

(校工會)

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