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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在(zai)校黨(dang)委(wei)書(shu)(shu)記陳(chen)秋(qiu)(qiu)明的(de)積(ji)極倡議(yi)和策劃下,校工會(hui)組織(zhi)了(le)一場“幸福生活,從心(xin)開(kai)始(shi)”健康專題講座(zuo)。24日下午,來自各(ge)單(dan)位的(de)500多(duo)名(ming)師生齊聚(ju)留仙洞(dong)校區圖書(shu)(shu)館報告廳(ting),聆聽廣東省著名(ming)健康教育專家、深圳市孫(sun)逸仙心(xin)血管(guan)(guan)醫(yi)院健康管(guan)(guan)理體檢科主(zhu)(zhu)任董(dong)衛欣教授的(de)精彩演講。陳(chen)秋(qiu)(qiu)明親自主(zhu)(zhu)持講座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書(shu)(shu)記、紀委(wei)書(shu)(shu)記、工會(hui)主(zhu)(zhu)席楊平出席了(le)講座(zuo)。

  陳秋明(ming)首先介紹了舉辦講座(zuo)的背景(jing)。他(ta)說,這次(ci)講座(zuo)是讓大家聚在一(yi)起(qi)學習預防心腦血(xue)管疾(ji)病的知識,重溫健(jian)(jian)康(kang)理(li)念,也是對全體師(shi)生的一(yi)種生命健(jian)(jian)康(kang)教育。他(ta)希望與會師(shi)生提升健(jian)(jian)康(kang)智慧,傳播健(jian)(jian)康(kang)理(li)念。

  隨后(hou),董衛(wei)欣(xin)介紹了(le)心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)特征、導致(zhi)此(ci)疾(ji)病(bing)的(de)(de)危險因素以及(ji)預防(fang)保健。他(ta)說,危害身體健康的(de)(de)行為無處(chu)不(bu)在,滲透(tou)在每(mei)天(tian)的(de)(de)“吃喝(he)吸坐想”中。心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很快很急,但是(shi)可以預防(fang)。要(yao)(yao)避(bi)免(mian)死(si)于無知,必須是(shi)堅持(chi)科(ke)學(xue)良好(hao)的(de)(de)生(sheng)活方(fang)式。要(yao)(yao)做(zuo)到“一(yi)戒”:戒煙戒酒,“二好(hao)”:管好(hao)嘴,邁(mai)開腿(tui)。管好(hao)嘴要(yao)(yao)做(zuo)到“五(wu)少六多(duo)(duo)”,少鹽(yan)少油少甜少沌湯少紅肉;多(duo)(duo)醋,多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜水果,多(duo)(duo)菇(gu)類(lei),多(duo)(duo)豆類(lei),多(duo)(duo)五(wu)谷(gu)雜糧,多(duo)(duo)喝(he)水。邁(mai)開腿(tui),每(mei)天(tian)走路(lu)一(yi)萬(wan)步(bu)。“三爽(shuang)”:心(xin)情爽(shuang)。董衛(wei)欣(xin)提(ti)倡(chang)陽光(guang)心(xin)態(tai)(tai),他(ta)說現代人(ren)受房子、教(jiao)育(yu)、醫療、養老(lao)、環(huan)境污染五(wu)座大山的(de)(de)壓(ya)迫,如果沒有陽光(guang)心(xin)態(tai)(tai),長期處(chu)在壓(ya)力下,很容易導致(zhi)疾(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么如何培養陽光(guang)心(xin)態(tai)(tai)呢(ni)?”一(yi)是(shi)凡(fan)事向好(hao)的(de)(de)方(fang)面想;二是(shi)自信,每(mei)個人(ren)都要(yao)(yao)欣(xin)賞自己的(de)(de)長處(chu);三是(shi)樂觀;四是(shi)感(gan)恩;五(wu)是(shi)要(yao)(yao)知足常樂。睡眠爽(shuang),不(bu)要(yao)(yao)熬夜(ye);管理爽(shuang),身體一(yi)年至少要(yao)(yao)全面體檢一(yi)次。

  董衛欣整場講座風趣幽默,深入(ru)淺(qian)出,內容豐富,教(jiao)會我們如(ru)何預防(fang)心腦(nao)血管疾(ji)病,如(ru)何積極科學治(zhi)療,緊急自救或救助他人的常(chang)識,到場者紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表示受(shou)益匪(fei)淺(qian)。

(校工會)

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