學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校黨(dang)委(wei)書(shu)(shu)記陳(chen)秋(qiu)(qiu)明的(de)積(ji)極倡議(yi)和策劃下，校工會(hui)組織(zhi)了(le)一場“幸福生活，從心(xin)開(kai)始(shi)”健康專題講座(zuo)。24日下午，來自各(ge)單(dan)位的(de)500多(duo)名(ming)師生齊聚(ju)留仙洞(dong)校區圖書(shu)(shu)館報告廳(ting)，聆聽廣東省著名(ming)健康教育專家、深圳市孫(sun)逸仙心(xin)血管(guan)(guan)醫(yi)院健康管(guan)(guan)理體檢科主(zhu)(zhu)任董(dong)衛欣教授的(de)精彩演講。陳(chen)秋(qiu)(qiu)明親自主(zhu)(zhu)持講座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書(shu)(shu)記、紀委(wei)書(shu)(shu)記、工會(hui)主(zhu)(zhu)席楊平出席了(le)講座(zuo)。
陳秋明(ming)首先介紹了舉辦講座(zuo)的背景(jing)。他(ta)說，這次(ci)講座(zuo)是讓大家聚在一(yi)起(qi)學習預防心腦血(xue)管疾(ji)病的知識，重溫健(jian)(jian)康(kang)理(li)念，也是對全體師(shi)生的一(yi)種生命健(jian)(jian)康(kang)教育。他(ta)希望與會師(shi)生提升健(jian)(jian)康(kang)智慧，傳播健(jian)(jian)康(kang)理(li)念。
隨后(hou)，董衛(wei)欣(xin)介紹了(le)心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)特征、導致(zhi)此(ci)疾(ji)病(bing)的(de)(de)危險因素以及(ji)預防(fang)保健。他(ta)說，危害身體健康的(de)(de)行為無處(chu)不(bu)在，滲透(tou)在每(mei)天(tian)的(de)(de)“吃喝(he)吸坐想”中。心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很快很急，但是(shi)可以預防(fang)。要(yao)(yao)避(bi)免(mian)死(si)于無知，必須是(shi)堅持(chi)科(ke)學(xue)良好(hao)的(de)(de)生(sheng)活方(fang)式。要(yao)(yao)做(zuo)到“一(yi)戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)”：管好(hao)嘴，邁(mai)開腿(tui)。管好(hao)嘴要(yao)(yao)做(zuo)到“五(wu)少六多(duo)(duo)”，少鹽(yan)少油少甜少沌湯少紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜水果，多(duo)(duo)菇(gu)類(lei)，多(duo)(duo)豆類(lei)，多(duo)(duo)五(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)(duo)喝(he)水。邁(mai)開腿(tui)，每(mei)天(tian)走路(lu)一(yi)萬(wan)步(bu)。“三爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董衛(wei)欣(xin)提(ti)倡(chang)陽光(guang)心(xin)態(tai)(tai)，他(ta)說現代人(ren)受房子、教(jiao)育(yu)、醫療、養老(lao)、環(huan)境污染五(wu)座大山的(de)(de)壓(ya)迫，如果沒有陽光(guang)心(xin)態(tai)(tai)，長期處(chu)在壓(ya)力下，很容易導致(zhi)疾(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么如何培養陽光(guang)心(xin)態(tai)(tai)呢(ni)？”一(yi)是(shi)凡(fan)事向好(hao)的(de)(de)方(fang)面想；二是(shi)自信，每(mei)個人(ren)都要(yao)(yao)欣(xin)賞自己的(de)(de)長處(chu)；三是(shi)樂觀；四是(shi)感(gan)恩；五(wu)是(shi)要(yao)(yao)知足常樂。睡眠爽(shuang)，不(bu)要(yao)(yao)熬夜(ye)；管理爽(shuang)，身體一(yi)年至少要(yao)(yao)全面體檢一(yi)次。
董衛欣整場講座風趣幽默，深入(ru)淺(qian)出，內容豐富，教(jiao)會我們如(ru)何預防(fang)心腦(nao)血管疾(ji)病，如(ru)何積極科學治(zhi)療，緊急自救或救助他人的常(chang)識，到場者紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表示受(shou)益匪(fei)淺(qian)。
（校工會）
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