學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校(xiao)(xiao)黨委(wei)(wei)書(shu)(shu)記(ji)陳秋(qiu)明的(de)積極倡(chang)議和策劃(hua)下，校(xiao)(xiao)工(gong)(gong)會組織了一場“幸福生活，從(cong)心開始”健康專題講(jiang)座(zuo)。24日下午，來自(zi)各單位的(de)500多(duo)名師生齊聚(ju)留仙洞校(xiao)(xiao)區圖書(shu)(shu)館(guan)報(bao)告廳(ting)，聆聽廣東省(sheng)著名健康教育專家、深圳市孫逸仙心血管(guan)醫(yi)院健康管(guan)理體檢科主(zhu)(zhu)任董衛(wei)欣教授的(de)精彩演講(jiang)。陳秋(qiu)明親自(zi)主(zhu)(zhu)持(chi)講(jiang)座(zuo)。黨委(wei)(wei)副書(shu)(shu)記(ji)、紀(ji)委(wei)(wei)書(shu)(shu)記(ji)、工(gong)(gong)會主(zhu)(zhu)席(xi)(xi)楊平出席(xi)(xi)了講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介紹(shao)了舉(ju)辦(ban)講(jiang)座(zuo)的背景。他說，這次講(jiang)座(zuo)是(shi)讓大家聚在(zai)一起學習預防心腦血管疾病(bing)的知(zhi)識，重(zhong)溫健康(kang)(kang)理念，也(ye)是(shi)對全體師(shi)生的一種生命健康(kang)(kang)教育。他希望與(yu)會師(shi)生提升健康(kang)(kang)智慧(hui)，傳播健康(kang)(kang)理念。
隨(sui)后(hou)，董(dong)衛欣介(jie)紹了心腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)特征(zheng)、導致(zhi)此疾(ji)病(bing)的(de)危險(xian)因素以及預(yu)防(fang)(fang)保健(jian)。他說，危害身體(ti)健(jian)康(kang)的(de)行為無處(chu)不在，滲(shen)透在每(mei)(mei)天的(de)“吃喝吸坐想”中。心腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快很(hen)急(ji)，但是(shi)(shi)可以預(yu)防(fang)(fang)。要(yao)(yao)(yao)避免死于無知，必(bi)須是(shi)(shi)堅持科學良好的(de)生(sheng)活(huo)方式。要(yao)(yao)(yao)做(zuo)到“一(yi)(yi)戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，“二(er)好”：管(guan)(guan)好嘴，邁(mai)開(kai)腿(tui)。管(guan)(guan)好嘴要(yao)(yao)(yao)做(zuo)到“五(wu)(wu)少(shao)(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌湯(tang)少(shao)(shao)(shao)紅肉(rou)；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬(shu)菜水果(guo)(guo)，多(duo)(duo)菇(gu)類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)(wu)谷雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁(mai)開(kai)腿(tui)，每(mei)(mei)天走路一(yi)(yi)萬步。“三(san)爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董(dong)衛欣提倡陽(yang)(yang)光心態，他說現代人受房(fang)子、教育、醫(yi)療、養老、環境污染五(wu)(wu)座大(da)山的(de)壓(ya)迫(po)，如果(guo)(guo)沒(mei)有(you)陽(yang)(yang)光心態，長期(qi)處(chu)在壓(ya)力下，很(hen)容(rong)易導致(zhi)疾(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么(me)如何培養陽(yang)(yang)光心態呢？”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好的(de)方面想；二(er)是(shi)(shi)自信(xin)，每(mei)(mei)個人都要(yao)(yao)(yao)欣賞自己的(de)長處(chu)；三(san)是(shi)(shi)樂(le)觀；四(si)是(shi)(shi)感恩(en)；五(wu)(wu)是(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)知足常樂(le)。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)理(li)爽(shuang)，身體(ti)一(yi)(yi)年至少(shao)(shao)(shao)要(yao)(yao)(yao)全面體(ti)檢(jian)一(yi)(yi)次(ci)。
董衛(wei)欣整場(chang)講(jiang)座風趣幽(you)默(mo)，深(shen)入淺出，內容豐富，教會我們如何預(yu)防心(xin)腦(nao)血管疾病，如何積極科學治療，緊(jin)急(ji)自救(jiu)或救(jiu)助他人的常識，到場(chang)者紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表示受(shou)益匪(fei)淺。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
